{"id":75,"date":"2019-09-19T10:30:55","date_gmt":"2019-09-19T08:30:55","guid":{"rendered":"https:\/\/rejsegilde.nu\/?p=75"},"modified":"2023-01-16T11:52:51","modified_gmt":"2023-01-16T10:52:51","slug":"behovet-av-kosttillskott-och-halsokost","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rejsegilde.nu\/behovet-av-kosttillskott-och-halsokost\/","title":{"rendered":"Behovet av kosttillskott och h\u00e4lsokost"},"content":{"rendered":"

Om man \u00e4ter en varierad kost s\u00e5 kanske man inte har s\u00e5 stort behov av n\u00e5gon form av tillskott. Men \u00e4ven om man har en sund kosth\u00e5llning s\u00e5 kan kroppen sakna n\u00e5gon vitamin eller mineral som kroppen har ett behov av. D\u00e5 kan man genom kosttillskott tillf\u00f6ra kroppen detta och kompletterar den kost som man vanligtvis \u00e4ter.<\/strong> \"\" Den kosttillskott som man v\u00e4ljer kan vara i form av ampuller, tabletter eller pulver i n\u00e5gon form. F\u00f6rs\u00f6k att kolla upp vad det \u00e4r f\u00f6r kosttillskott som din kropp beh\u00f6ver. Det \u00e4r viktigt att se \u00f6ver sin situation och vad det \u00e4r f\u00f6r typ av mineral eller vitamin som man \u00e4r i behov av. Om man \u00e4ter hyfsat varierat s\u00e5 f\u00e5r man i sig de mesta vitaminer som kroppen beh\u00f6ver. Likas\u00e5 med mineraler. Dock s\u00e5 kan det vara bar att h\u00e5lla koll p\u00e5 om man f\u00e5r i sig d-vitaminer men ocks\u00e5 mineraler som j\u00e4rn och jod. Sj\u00e4lvklart s\u00e5 ska vi g\u00f6ra allt vi kan f\u00f6r att m\u00e5 s\u00e5 bra som m\u00f6jligt. P\u00e5 fr\u00e5gan om vem som beh\u00f6ver vitaminer och mineraler s\u00e5 finns det personer som kanske inte kan \u00e4ta viss f\u00f6da som g\u00f6r att man inte f\u00e5r i sig de n\u00f6dv\u00e4ndiga \u00e4mnen som maten ger. Det g\u00e4ller att man har koll p\u00e5 vad som beh\u00f6vs f\u00f6r att man ska m\u00e5 b\u00e4ttre. Det finns ett \u00f6vre intag av vitaminer och mineraler som inte b\u00f6r \u00f6verstigas. L\u00e4s p\u00e5 vilket som rekommenderat dagligt intag<\/a> f\u00f6r att inte ta f\u00f6r mycket av kosttillskottet.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Om man \u00e4ter en varierad kost s\u00e5 kanske man inte har s\u00e5 stort behov av n\u00e5gon form av tillskott. Men \u00e4ven om man har en sund kosth\u00e5llning s\u00e5 kan kroppen sakna n\u00e5gon vitamin eller mineral som kroppen har ett behov av. D\u00e5 kan man genom kosttillskott tillf\u00f6ra kroppen detta och kompletterar den kost som man […]<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1,5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rejsegilde.nu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75"}],"collection":[{"href":"https:\/\/rejsegilde.nu\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rejsegilde.nu\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rejsegilde.nu\/wp-json\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rejsegilde.nu\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=75"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/rejsegilde.nu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":185,"href":"https:\/\/rejsegilde.nu\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/75\/revisions\/185"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rejsegilde.nu\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=75"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rejsegilde.nu\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=75"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rejsegilde.nu\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=75"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}